Transtorno Depressivo

Energia baixa, diminuição do prazer e dificuldade de concluir tarefas ou resolver problemas são queixas frequentes de pessoas com depressão.

A depressão é um quadro complexo que envolve fatores genéticos, psicológicos e ambientais.

No Transtorno Depressivo é comum distorções cognitivas, ou seja, pensamentos distorcidos. Pessoas deprimidas tendem a minimizar experiências positivas, enfatizar as percepções negativas e se concentrar mais nos fracassos do que nos sucessos.

Além disso, tendem a não se envolver em atividades potencialmente prazerosas ou recompensadoras. Isso pode resultar em um ciclo disfuncional, no qual o menor envolvimento em atividades estimulantes ou produtivas é seguido por mais falta de interesse ou prazer e rebaixamento do humor, resultando em um agravamento dos sintomas.

Exemplos de pensamentos distorcidos:

“Sou uma pessoa chata”, “Sou desinteressante”, “Sou muito triste para gostarem de mim”, “As pessoas não apreciam meu trabalho”, “As coisas nunca vão melhorar”, “Nunca vou servir para nada” ou “Nunca serei feliz”.

Como o tratamento pode auxiliar pessoas com diagnóstico de depressão?

A terapia cognitivo comportamental utiliza de técnicas cognitivas e comportamentais no tratamento da depressão. O objetivo é flexibilizar pensamentos rígidos, corrigir distorções, construir pensamentos funcionais, ajudar o paciente gradualmente a retornar as atividades significativas e auxiliar na resolução de problemas.

Quando os pacientes apresenta humor deprimido, diminuição do interesse associado a uma redução das atividades, baixa energia e dificuldade para lidar com os problemas, os métodos comportamentais podem ajudar a restaurar o funcionamento saudável.

O tratamento com melhor evidência no tratamento do transtorno depressivo é psicoterapia cognitivo-comportamental, medicação (precisa de avaliação médica) e atividade física.

É possível obter remissão dos sintomas e viver uma vida que faça sentido através do tratamento adequado!

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